Diário OTTO
Qual a diferença entre whey e proteína vegetal?
Origem, proteína por dose, aminoácidos e para quem faz sentido cada uma. Descubra porque cada vez mais pessoas escolhem proteína vegetal.
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Géis energéticos: quando e como tomar numa prova
Quantos géis levar, quando tomar o primeiro e como os combinar com água. Um guia simples para correr, pedalar ou fazer triatlo com um plano.
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Creatina: o guia completo (o que é, como tomar ...
Tudo o que precisa de saber sobre creatina, explicado de forma simples: o que é, como tomar, quanto tomar e como escolher a certa para si.
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Whey tem lactose? Como escolher proteína se é i...
Nem toda a whey é igual. Veja quanta lactose tem cada tipo e porque a proteína vegetal é uma opção para intolerantes e para quem quer menos lácteos.
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