Creatina Monohidratada em Pó | Zumub
Creatina Monohidratada em Pó | Zumub
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Se está a começar na suplementação e não sabe por onde, a creatina costuma ser o primeiro passo. É um pó sem sabor, toma-se uma vez por dia em qualquer bebida, e esta da Zumub tem 99,5% de creatina e mais nada.
Principais benefícios
- Mais força nos esforços curtos e intensos. A creatina aumenta o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios de curta duração e alta intensidade, com 3 g por dia
- Não muda o sabor do que já bebe. Sem sabor, mistura em água, sumo ou batido
- Dissolve-se por completo. Micronizada, para uma bebida lisa do princípio ao fim
- Só creatina, mais nada. 99,5% de pureza, sem aditivos, sem açúcares e sem enchimentos
- Uma embalagem que dura quase três meses. 83 doses de 3 g em 250 g
- Sem glúten e sem lactose
Ideal para
- ✅ Quem pratica musculação ou treino de força
- ✅ Quem pratica corrida, ciclismo, cross training ou desportos explosivos
- ✅ Pessoas com um estilo de vida ativo
- ✅ Quem é intolerante à lactose
- ✅ Pessoas que seguem uma alimentação sem glúten
- ✅ Vegetarianos e veganos
- ✅ Quem está a começar agora na suplementação
- ✅ Quem procura a melhor relação entre qualidade e número de doses
O que distingue este produto
- 99,5% de pureza, praticamente só creatina
- Processo de micronização que eleva a solubilidade
- Fórmula sem sabor, que não interfere com o que já bebe
- Formato que rende mais doses por embalagem
- Produzido na União Europeia, com controlo de qualidade rigoroso
É creatina monohidratada na sua forma mais honesta: tudo o que precisa, nada do que não precisa.
Diferenciais Otto Nutrition
Ao comprar na Otto Nutrition, tem a tranquilidade de adquirir um suplemento cuidadosamente selecionado:
- ✔ Zero Glúten
- ✔ Zero Lactose
- ✔ Marcas reconhecidas na Europa
- ✔ Produtos escolhidos com foco em qualidade e segurança alimentar
Mais do que suplementos, a Otto Nutrition existe para gerar impacto real. Cada compra ajuda a apoiar crianças que mais precisam. Saber mais sobre a nossa missão →
Como tomar
Como tomar
3 g por dia (1 doseador raso), em 250 a 300 ml de água ou da sua bebida preferida.
Todos os dias, incluindo nos dias sem treino. A creatina funciona por acumulação e é a consistência que conta. Pode tomar a qualquer hora do dia, não é um estimulante e não interfere com o sono.
Quanto dura cada formato
- 250 g · 83 doses · dura cerca de 3 meses
- 500 g · 166 doses · dura cerca de 5 meses e meio
- 1 kg · 333 doses · dura cerca de 11 meses
Quanto maior o formato, menor o custo por dose.
Sugestões de utilização
- Em água, simples
- No batido de proteína
- Em sumo natural
- Em smoothies
- Em papas de aveia ou overnight oats
- Em iogurte
Sendo neutra, junta-se a qualquer preparado sem alterar o sabor. Uma boa forma de nunca falhar a toma é deixar a embalagem ao lado da máquina de café e juntar o doseador ao primeiro copo de água do dia.
Composição e características
Composição e características
- Tipo: creatina monohidratada micronizada
- Pureza: 99,5%
- Quantidade por dose: 3 g
- Doses por embalagem: 250 g ≈ 83 · 500 g ≈ 166 · 1 kg ≈ 333
- Peso líquido: 250 g, 500 g ou 1 kg
- Sabor: neutro
- Forma: pó
- Marca: Zumub
- País de origem: consultar o rótulo
Consultar o rótulo da embalagem para a tabela nutricional completa e a lista de ingredientes.
Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças. Em caso de dúvida, consulte um médico ou nutricionista.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura uma embalagem?
Com a toma diária de 3 g, a de 250 g dura cerca de 3 meses, a de 500 g cerca de 5 meses e meio e a de 1 kg cerca de 11 meses.
Tem lactose?
Não. É isenta de lactose.
Tem glúten?
Não. É isenta de glúten.
É indicada para veganos?
Sim. A creatina monohidratada não tem origem animal.
Posso tomar nos dias sem treino?
Sim, e deve. A creatina atua por acumulação, por isso a toma diária é o que garante o efeito.
Pode ser consumida diariamente?
Sim, 3 g por dia é a dose de referência para uso continuado.
Como é o sabor?
Neutro. Não altera o sabor da bebida ou do preparado onde a junta.
Crianças podem consumir?
Não. É um produto destinado a adultos.
Pode substituir refeições?
Não. Um suplemento alimentar não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.
Envio e devoluções
Envio e devoluções
Enviamos para Portugal e Espanha. O custo de envio e o valor a partir do qual o envio é grátis são calculados na finalização da compra, de acordo com a morada de entrega.
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